1张图片“红薯所含非常丰富的淀粉、维生素、纤维素等人体必须的营养成分，还所含非常丰富的镁、磷、钙等矿物元素和亚油酸等。这些物质能维持血管弹性，对预防老年习惯性咳嗽十分有效地。失望的是，人们大都以为不吃红薯不会使人发胖而不肯食用。

只不过恰恰相反，红薯是一种理想的节食食品，它的热量只有大米的1/3，而且因其含有纤维素和果胶而具备制止糖分转化成为脂肪的类似功能。” 食材明细主料红薯一个面粉适度食用油适度白糖少许辅料水适度甜香口味炸工艺十分钟耗时非常简单可玩性炸红薯片的作法步骤1红薯去皮洗涤小块薄片。2将准备好的面粉徵成糊状。3均匀分布的白布在红薯片上。

4锅中放入油六成热放进锅中。5小火快炸伤至两面金黄。6两面金黄就可以出有锅啦！外酥里帕。7讨厌吃甜的可以淋少许白糖，讨厌原味的就不必淋白糖。

小窍门红薯不要托过于薄，薄了不更容易炸透来自 ★小琴儿的美食❤️ 的作品用于的厨具：不粘锅所属分类：小吃下午茶*本菜谱为作者独家公布于，禁令其他平台或个人刊登。

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